アジア圏にはストリート運動マシンがたくさんある。こちらは伸びようとするチンタオおじさん。
なんだかんだでジム通いも5回？くらいになって少しずつ慣れてきた。まだ隅っこでコソコソやってるくらいだけどぼちぼちメジャーなマシンにも手を出すかな。今日はザ・ノンフィクションのハンダースの回をYoutubeで見ながらエアロバイクをメインにして少々筋トレを、という流れ。あご勇の現状見て切なくなった。俺も頑張ろう。でも体重変わらんからやっぱ食事もいろいろ調整せんといかんね。またチキンサラダの日々だ。
ところで中国人はよく足の筋を伸ばしていた。全部撮ったわけじゃないけど毎日10人くらいは見た。手頃な高さのバーとかあるとすぐ足のせたがる。血行とかよくなって万病の予防とか肥満防止につながるんだろう。これをやってこなかったから今の俺はこんなことになっちゃってる。みなさんもぜひ。 ※今度中国行ったらこのポーズ100枚くらい撮ってこようと思う。